减肥汤7天瘦10斤
减肥汤7天瘦10斤
主料：海鲜菇150g 木耳 60g，瘦肉丝50g
辅料：虾壳汤适量 海鲜粉适量 香菜适量
步骤
1：泡发好的木耳。
2：海鲜菇用清水浸泡10分钟，洗净，沥干，待用。
3：预先煲好的虾壳汤。
4：将虾壳捞起，倒进垃圾桶。
5：大火煮滚。放入瘦肉丝
6：放入海鲜菇和木耳。
7：倒入适量的花生油。
8.加入适量的海鲜粉。
9.利用煮汤期间，将香菜洗净，切碎。
10.煮滚后，捞去泡沫。
11：放入适量的香菜碎，拌匀，关火
黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用，这个汤的热量是非常低的，当然减肥的朋友们肯定要管住嘴迈开腿，这样才能更健康的瘦下来
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