​骆驼奶该怎么喝？有些“坑”别踩了~

骆驼奶该怎么喝？有些“坑”别踩了~

PART.1

保持50-60度温度

刚挤下来的骆驼奶不建议生喝，因里面的细菌比较多，如果想喝鲜奶可以去牧区，牧民家可以喝到发酵型驼奶。如果不在牧区，其他地区建议选择驼奶粉，原因是骆驼鲜奶很难保存，而骆驼奶粉在冲调的时候要保持在50-60度左右的温水下，这样骆驼奶的营养性和价值才能全面体现。

众所周知，骆驼乳是一种珍稀的且极具营养价值的滋补佳品，鲜骆驼奶的味道比牛奶略咸，奶味会更浓一些，营养价值也远远高于一般的动物乳制品。

骆驼奶中的蛋白含量不低于30%，人体必须的多种氨基酸和维生素的含量也比一般奶制品更为丰富，可以充分地补充人体所需营养。

PART.2

美味不失营养的搭配

老少皆宜的黄金搭档——骆驼奶&蜂蜜

有人说“天堂，就是有骆驼奶+蜂蜜的地方”。骆驼奶营养丰富、热量较低，蜂蜜口感清甜热能较高，两者一同饮用，香醇甘甜，适合大多人的味蕾。

日常完美代餐——驼奶&红薯

红薯富含纤维素、粘多糖和微量元素，能有效锁住体内水分，润肠通便，但不足之处是很少蛋白质和脂肪，而骆驼奶中含有丰富的蛋白质和健康的乳脂肪，还有特殊的微量元素，两者互为补充。骆驼奶可以搭配红薯直接饮用，也可以做成驼奶红薯粥或者驼奶红薯奶昔，简单易上手，作为日常代餐，既饱腹营养又美味健康！

减轻肠胃负担的搭档——骆驼奶&杂粮饼干

燕麦片、粗纤维饼干中富含大量的食用粗纤维，和骆驼奶一起吃可减轻肠胃的负担。同时，燕麦片、粗纤维可促进人体对蛋白质和多种维生素的吸收、利用。

早餐或者下午茶时间，没有多余的时间烹饪，冲一杯暖暖的驼奶，添加燕麦片或者粗纤维饼干，既健康又方便快捷！

PART.3

早晚一杯骆驼奶

骆驼奶可以在早、晚两个黄金时间段空腹食用，营养吸收更好。驼奶粉开袋后当天喝完为宜，储存环境要避免潮湿。早晚喝骆驼奶后要适当多喝点水。