​打网球对膝盖有损伤吗 打网球对眼睛有好处吗

打网球对膝盖有损伤吗 打网球对眼睛有好处吗

通常日常生活中有很多人都喜欢运动，而网球也是现在非常受欢迎的一种运动，并且对我们身体有很多好处，但也有一定影响，那么打网球对膝盖有损伤吗？打网球对眼睛有好处吗？

打网球对膝盖有损伤吗

网球运动转换快、变向多、力量大、距离长等特点，是造成膝伤的主要原因。膝关节在网球运动过程中的损伤主要包括髌骨劳损、内侧副韧带损伤、半月板损伤。膝关节损伤不但影响了学习网球运动技术的兴趣，而且有可能形成伤残，造成终身遗撼。所以当大腿的肌肉力量不足时，就非常容易发生韧带的损伤，最常见的是内侧副韧带撕裂或断裂，以及交叉韧带的损伤等。其次是内侧副韧的损伤，在身体对抗的过程中，作为人体重量支撑的双腿是首当其冲的，膝关节在此时极易受外力的撞击，此时如果膝关节处于外翻状态，即膝屈曲位，小腿外展外旋或大腿内收内旋状态，膝关节的内侧副韧带是最易受伤的部位。

打网球对眼睛有好处吗

坚持打网球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低，所以打网球对眼睛的好处是非常大的。而且经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打网球姿势要求背部挺直放松，长期坚持打网球会对颈椎及肩部的不适有很大改善，由此可见，打网球的好处是非常多的。网球的技术动作中有许多的部分环节是相似的，而且与别的球类运动也是相似的。特别是与羽毛球，乒乓球，排球。所以教练员在教学过程中要充分利用技术动作之间的相互联系和相互影响，合理的编排技术教学程序。潜意识性是指在战术上能适时地运用正确的技术，控制场上的主动权。从启蒙教学开始，教练员就应该注意，启发，比较，渗透等方法，使少儿明确每一项技术在比赛中的运用方法，手段，目的和时机。

打网球可以减肥吗

网球是一项高效的有氧运动，不仅要精神注意力集中，而且打网球需要全身的运动，而并不是简单的身体局部运动。每天的作息和饮食要正常，加上保持打网球的运动习惯，能够让身体摄取和消耗的比例达到平均，起到减肥的作用。坚持打网球能够使身体的血液循环。达到有益的身心健康，使自身的体能更加强壮，可以增强免疫力。而打网球不仅仅能够达到减肥的作用，同时对于身体塑形十分有效，坚持打网球的人都会有非常紧实的身材，曲线十分完美。打网球能够在短时间内迅速地减肥脂肪，同时可以帮助我们锻炼全身的肌肉，并且训练身体的协调性。无论是用力的挥拍，还是迅速的移动和跳跃，都能让我们得到非常好的练习，改变肥胖的体质。绝对是减肥达人的首选运动。

打网球可以穿篮球鞋吗

可以。篮球运动比网球运动激烈得多。不停的加速、急停、跑动、跳动几个小时场上不休息的好吗，十几个人来回换才打得下来比赛。即使是无球球员也是不停来回跑、往返跑的摆脱防守球员。篮球运动针对不同类型球员设计的球鞋有些许区别，但都是可以进行激烈运动的，这点没毛病。另外篮球鞋有好差之分，好的篮球鞋价位在1000~2000之间，不要买了双200的差篮球鞋不好穿，就说篮球鞋不行。穿差的篮球鞋打篮球一样不好穿。