怎样补锌 你家孩子缺“锌”吗？该如何补？

孩子缺锌会影响生长发育，但是如何才能知道自己的孩子是否缺锌？如果缺锌又该如何补？听听广州中医药大学第一附属医院药学部苏金和主管中药师怎么说。

儿童缺锌有哪些表现？

消化功能减退、食欲不振、厌食和异嗜癖等。 生长发育落后、线性生长下降、体格矮小、性发育延迟、智力发育不良等。 免疫功能降低，容易发生感染。 其他，如脱发、皮肤粗糙、皮炎、地图舌、反复口腔溃疡、伤口愈合延迟、夜盲、贫血等。

怎么知道孩子缺锌？

如果家长感觉自家宝贝有上述缺锌的表现，希望确认一下，最好是到医院做个血锌化验，由医生结合宝贝的相关症状和化验结果来得出诊断，千万别听信网络上的片面观点自己瞎猜，然后胡乱吃药。

应该怎么补锌？

儿童补锌要根据年龄来划分剂量。中国营养学会推荐锌的日需量为：初生-6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-13岁幼儿10毫克；正常成人10-15毫克。孕妇20毫克；乳母20毫克。

婴儿补锌要靠母乳。至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。

补锌治疗应口服给药，宜选用易溶于水、易于吸收、口感较好、成本较低的补锌药物（如葡萄糖酸锌），常用补锌药参考如下：

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞