​教你一套揪耳操，平时做做就能助你强身健体！

教你一套揪耳操，平时做做就能助你强身健体！

研究发现，人体耳朵穴位众多，在耳朵上面能够找到很多与身体各个器官相对应的反射区和反射点。

当身体某个部位发生病变时，耳朵可能会出现相应的反应。最典型的就是冠心病人，在耳垂处可以发现一条斜形的皱痕，被称为“冠心病沟”，因为耳垂是对缺血非常敏感的部位，当冠状动脉发生硬化的时候，耳垂上的组织因为缺血而萎缩，于是就出现了这条皱痕。

在看中医的时候，医师诊断疾病有时也会观察耳朵变化。一般来说，

身体健康的人，耳廓的颜色微黄而红润；

如果耳廓呈白色，说明身体受到寒气侵袭；

耳廓焦黑、干枯，说明肾精极亏；

不是由中耳炎或冻疮所致的耳朵红肿，说明少阳相火上攻或肝胆湿热；

耳背出现红色脉络，可能是要出麻疹的征兆。

从养生学的角度来说，平时做一做揪耳操，能起到强身健体的作用。

揪耳尖

用双手的拇指和食指捏住耳尖，慢慢揉捏直至发热，然后向上提揪15～20次。耳尖属于内外生殖器、盆腔、胯、膝、足、踝等反射区，揪这个部位，可以提高反应能力。

揪耳轮

用拇指和食指在耳轮上揉捏到发热，再向外揪15～20次。耳廓属于颈椎、腰椎、肩部的反射区，经常揪耳轮对防治相关疾病有好处。

推耳根

把中指放在耳前，食指放在耳后，自下耳根向上耳根推，每次推40～50下，不但会觉得耳根发热，面部、头部也会有发热的感觉。因为耳根是头面部的反射区，推耳根对头痛、头晕、耳鸣有一定的疗效。

作者:陕西友谊医院  主治医师 刘涛平

通讯员:张晓丽

编辑:于家兴