手脱皮是缺乏维生素几? 手部脱皮是缺乏什么维生素
手脱皮是缺乏维生素几? 手部脱皮是缺乏什么维生素
都说“手是人的第二张脸”，每个人都希望拥有一双修长、白嫩的手。
但是一到寒冷干燥的冬天，或者是季节交替的时候，有些人的手就开始大片大片脱皮，还伴随有发痒，严重时连指纹都“消失”了，上班没法指纹打卡、手机没法指纹解锁，工作生活都受到影响，实在是令人苦不堪言……
对此很多人会选择用护手霜做好保湿工作，但有时效果却不理想，这是怎么回事？是身体缺乏维生素了，还是生病了呢？到底该怎么做才能缓解症状？别急，今天可可就来为大家答疑解惑~
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手部脱皮，是缺维生素了吗？
说到手部脱皮，很多人都会猜测是否是身体里缺乏某种维生素了。实际上，这种猜测还真的有点道理——皮肤的状态好坏，与以下3种维生素息息相关：
◎缺乏维生素A：维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的作用，若其缺乏，皮肤组织正常生长有碍，容易出现粗糙、干燥、脱皮的现象；同时也可能伴有眼干、眼痒、暗光中视物不清等症状。
◎缺乏维生素B：B族维生素众多，会引起皮肤炎症反应的主要是维生素B2，若其缺乏，就可能出现皮肤干燥、脱皮或瘙痒等现象；也可能导致口腔炎、日光性皮炎等。
◎缺乏维生素C：其具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，人体缺乏时容易出现皮肤干燥、抵抗力减弱、更易疲劳的症状。
但要注意的是，以我们目前的物质生活条件来说，缺乏维生素的情况是比较少见的；也不一定会直接表现为手部脱皮。所以，不要看到手部脱皮，就认为是缺乏维生素A、B、C了，长期盲目补充单一维生素，反而可能损害身体健康！
但如果你挑食、不爱吃果蔬，时间久了的确可能导致营养缺乏、皮肤干燥脱皮。这种情况只要注意纠正不良的饮食习惯即可，建议每天保证150-200g的水果摄入，以及300-500g的蔬菜摄入，并且种类要多样化。
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手部脱皮，还可能是生病了
这4种情况别忽视！
实际上，导致手部脱皮的原因有很多，除了皮肤自然新陈代谢、气候干燥、身体缺乏维生素等原因，以下4种常见的皮肤疾病也可能导致手部脱皮。如果出现对应的症状，注意及时就医治疗~
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剥脱性角质松懈症
剥脱性角质松懈症具有明显的季节性，好发于季节变换时期，瘙痒感不明显，多发生于双手手掌，少数累及足底。皮损初期为小米大小的白点，逐渐向四周扩大，容易自然皲裂或经撕剥成鳞屑状。
这种脱皮症的发病原因不明，它既不是细菌引起的，也不是真菌引起的，因此不会被传染，且持续一段时间后会自行好转；但在下一次季节变换时又可能出现。
【应对方法】：一般不需要治疗，多涂护手霜，缓解干燥脱皮的现象即可；情况较严重时可以涂点维A酸霜或者3%的水杨酸软膏。
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手癣
手癣是由于手部感染了真菌所致的皮肤病，其突出的症状是瘙痒，有时候奇痒难忍。
且手癣具有传染性，往往是先从一个手发病，若不加治疗，可能会感染到另一只手上；也可能通过抓挠、皮肤接触等发展到背部、脚上等身体其它部位。临床上，手癣常被分成三个类型：
◎丘疹鳞屑型：皮肤上出现了一些小红疙瘩、小丘疹，还有脱屑、脱皮，同时伴有瘙痒。
◎水疱型：手掌或手指会出现小水泡，水泡位置较深，不易穿破，周围也没有发红现象，过几天小水泡干燥后会出现脱皮现象。
◎角化过度型：手足癣的病史长了以后，会出现手足皮肤的干燥、没有汗、脱皮，在秋冬季甚至还会出现裂口子的症状。
【应对方法】：临床上治愈手癣并不难，一般查明菌种后，口服抗真菌药、涂抹外用药膏就可以了，但彻底根治需要一段时间；此外，患者在患病初期还要注意个人卫生，勤洗手、消毒，保持手部的清洁与干燥。
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汗疱疹
汗疱疹是由于手足多汗、汗液潴留于皮内引起的炎症性疾病，一般多发生在夏秋季。
手掌、手指侧面会对称性地分布小水泡，水泡呈针头至粟米大小，分布较为密集，略微凸出皮肤，有坚硬感，颜色为黄色或者白色，晶莹清晰，挑破后有少量液体渗出，干涸快，但随之也会出现蜕皮症状。
汗疱疹会伴有不同程度的灼热、瘙痒，很可能会反复发作。
【应对方法】：汗疱疹瘙痒时可以涂抹复方炉甘石洗剂；蜕皮时，短期内可以用一些激素软膏，如地塞米松、氢化可的松等；并保持蜕皮部位的滋润；若瘙痒难耐，一定要及时就诊。
中医辨证认为：汗疱疹是湿热内蕴，不得透达疏泄，下注于手足末端而发的。因此多注重祛湿能改善病症。
【冬兰竹叶饮】
【配方】：
冬凌草5克：清热解毒
佩兰5克：芳香化浊，和胃降逆，祛除湿邪
竹叶6克：清热利湿
【用法用量】：先用温水洗茶，然后用开水泡，泡开后代茶饮，以上克数为一个人一天的量，一般喝两周以后会有很好的效果。但具体遵医嘱。
【适合人群】：湿热内蕴，经常长口疮，大便粘腻不爽，舌质红，苔黄腻，嘴里老有味，嗓子干的人。但脾胃特别虚弱，容易拉稀的人要少用。
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进行性指掌角皮症
其实就是所谓的“主妇手”，又名家庭妇女皮炎、缺脂性手部湿疹，是手部皮肤由于长期接受各种外界刺激物质（比如洗洁精、洗衣液等）而引起了复杂的炎症反应。很多常年用双手劳作的人容易患上此病。
它不仅会让皮肤干燥、暗红斑增多、瘙痒肿胀，还容易有角质增生、指甲变厚等。冬季皮肤保湿困难，手指活动时还可能出现皲裂、红血丝、出血等问题。
【应对方法】：除了尿素霜、水杨酸软膏、多磺酸粘多糖乳膏等外用药物对症治疗外，最好的办法就是尽量避免接触诱因。
来源：我是大医生官微、消费指南杂志
