​萧淑慎为备孕增肥是怎么回事 备孕期间吃什么促排卵

萧淑慎为备孕增肥是怎么回事 备孕期间吃什么促排卵

萧淑慎和小她15岁的90后梁先生一见钟情，两人很快就陷入爱河，近日，萧淑慎被爆为备孕增肥，那么萧淑慎为备孕增肥是怎么回事？备孕期间吃什么促排卵？

萧淑慎为备孕增肥是怎么回事

2017年萧淑慎恋上小15岁的90后梁先生，据说两人相识缘于一次搭车，很快坠入爱河。这段恋情一度不被看好，但在两人相识11个月后，已于去年11月结婚，过起了幸福生活。

目前，42岁的萧淑慎和27岁的老公正在努力赶着造人，期盼能尽快有自己的小孩，能生几个就生几个。医生曾叮嘱萧淑慎备孕不可以那么瘦，建议她最少要60公斤。调查资料显示，新生儿的健康状况与母亲的孕前营养状况显着关联，孕前营养好的孕妈妈所生的新生儿不仅体重等符合标准，健康状况较好，而且抵抗力强，患病率较低。因此，萧淑慎为了拼小孩，不惜从原先的44公斤胖到56公斤。

备孕期间吃什么促排卵

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

备孕期吃四类食物促排卵

第一类：富含蛋白质的食物

备孕期间可吃富含蛋白质的食物促排卵。平时可以多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，将身体健康调整到一个最佳状态，促进排卵，以及为以后的受孕打下良好的基础。

第二类：豆制品

备孕期间多吃豆制品可有效促排卵。因为豆类食物中含有植物性激素，可以模仿成人体的性激素，如果女性排卵不正常，就可以多一些豆类和豆制品，刺激磁性激素的分泌，这样有助于排卵。

第三类：谷类食物

跟豆类食物一样，谷类食物中也含有植物雌激素，备孕期间多吃可以促进排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中都含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。

第四类：甲鱼汤

备孕期间可以多喝甲鱼汤促进排卵，因为甲鱼汤可以促进卵泡发育，由于很多女性不排卵大多都是因为卵泡发育不完全导致的，所以多喝甲鱼汤是很不错的调理方法。

饮食是促进排卵的重要手段，但要怀孕的话，受孕也是十分关键的，那要怎样才能快速受孕呢？

5个技巧增加受孕几率

技巧一：保持良好的心态

不良的情绪会大大降低受孕的几率，保持心情舒畅，用平常心对待受孕这件事，更有助于受孕。

技巧二：把握好时间

综合考虑的季节、气候、养胎、疾病、坐月子等因素，一般来说，七、八月份以及四、五月份是最适合生产的时间。而在一天当中，5—7点是精力旺盛的时间，身体条件较好，适合生产。

技巧三：排卵期同房

计算好排卵期，在排卵日前后同房，可以增加受孕机率，如果月经不规律，可以通过B超监测确定排卵期。

技巧四：控制同房次数

并不是同房次数越多，受孕的几率越大。同房次数不宜过频，建议排卵期隔天同房一次，保证精子质量，还有利于受精。

技巧五：掌握易受孕的姿势

男上女下体位是很容易受孕的体位，如果女性的子宫后位，一般建议用后入式的体位，帮助受精。